Homeopatia e o Sono do Bebé e Crianças

O sono da criança é uma das maiores preocupações de todos os pais e muitas vezes um dos grandes problemas que os pais enfrentam, principalmente durante os primeiros anos de vida dos filhos. Também neste problema a Homeopatia pode dar uma ajuda preciosa.

O bebé dorme muito, dorme pouco, acorda durante a noite, não adormece sozinho, acorda a chorar, sobressaltado, só dorme na cama dos pais, estes são alguns, entre outros problemas que os pais enfrentam com o sono dos seus filhos.

Se há crianças que desde muito cedo dormem a noite inteira, também há outras que durante os primeiros anos de vida não deixam os pais descansarem uma noite seguida.

A criança necessita de dormir de fazer um bom sono. O sono é muito importante para o bom desenvolvimento da criança, tem um papel fundamental no equilíbrio mental e emocional, proporcionando um desenvolvimento harmonioso que se manifesta fisicamente na saúde da criança. Uma criança equilibrada é uma criança saudável.

Com a idade, as necessidades e os hábitos de sono da criança vão alterando e muitas vezes uma criança que em bebé dormia bem, quando mais crescida, pode tornar-se numa criança que dorme pouco e com muita dificuldade. O sono agitado, os pesadelos, a dificuldade em adormecer, são alguns dos problemas que podem aparecer nas várias fases do desenvolvimento da criança.

Quando o Bebé tem um Sono Normal

• O sono do bebé até aos 3 meses (recém-nascido aos 3 meses)

Os bebés, durante os primeiros meses de vida, dormem muito mas nem sempre às horas a que queremos que durmam. Quando o bebé nasce e até cerca dos 3 meses, tem um sono muito irregular, é natural que acorde durante a noite várias vezes para comer, nessa idade ainda não faz distinção entre o dia e a noite. O relógio biológico e o ritmo do sono do bebé precisam de algum tempo para se adaptarem e regularizarem.

Quando nasce o bebé dorme em média entre 16 a 20 horas por dia. A partir do 1º mês, mais precisamente entre o 1º e o 2º mês o sono começa a regularizar. O bebé começa a fazer sonos mais longos durante a noite e a estar acordado mais horas o dia.

• Entre os 3 e os 6 meses

A partir dos 3 meses, entre os 3 e os 6 meses de vida, é normalmente a idade em que a criança começa a dormir a noite inteira.

A normalização do sono tem a ver com o desenvolvimento do bebé, mas também é muito importante o comportamento dos pais, para que o bebé chegue mais depressa a este equilíbrio. Quando os pais estabelecem hábitos de sono saudáveis desde o início, como a hora de deitar, e seguirem uma rotina regular, será mais fácil para o bebé chegar a esta fase.

• A partir dos 6 meses e até aos 3 anos

Com o crescimento, também a necessidade de dormir de dia vai diminuindo e varia de criança para criança.

Por volta dos 6 meses, mais precisamente entre os 6 e os 9 meses, a criança já faz noites de 11 horas e dorme 1 a 2 cestas diárias. Quando chega aos 3 anos e se todo o processo progredir normalmente, a criança dorme as noites inteiras e faz uma única cesta diária.

Quando o bebé dorme mal O primeiro ano do bebé é muito importante para a organização do sono, mas isso nem sempre acontece. Infelizmente, nem sempre, as crianças adquirem hábitos de sono regulares e as noites tornam-se num autêntico inferno para os pais.

É muito frequente, aparecerem em consulta, pais que se queixam que a criança quando dorme em casa dos avós ou dos tios ou até de algum amigo, dorme a noite toda sem dar problemas, acordando apenas à hora normal para comer e com eles, todas as noites são um tormento. Acorda a chorar, só quer companhia, colo e dormir na cama dos pais (se recordarmos, quando éramos pequenos, quantos de nós não suspirávamos por um bocadinho na cama dos pais……). Este é um comportamento, um hábito que a criança adquiriu, sem os pais se aperceberem e que vão ter dificuldade em alterarem.

A criança chora, os pais pegam-lhe, levam-na para a cama deles e, aí, ela dorme descansadinha, a noite inteira, tudo passou. Isto repete-se frequentemente nos primeiros meses da criança. Os meses vão passando, a criança cresce com esta rotina e quando os pais dão por isso têm uma criança de 12, 18 24 meses, ou mais, que só dorme bem na cama dos pais. A criança assumiu que é assim quer dormir quando está com os pais.

Durante o primeiro ano, é frequente as crianças acordarem durante a noite e várias vezes por noite. Os bebés recém-nascidos e por razões óbvias que acima referi, são os que acordam mais vezes.

Mesmo uma criança, que geralmente dorme bem, é quase impossível que uma noite ou outra não proporcione aos pais a ”experiência” de uma noite com alguns problemas, uma noite mal dormida. São vários os factores que podem perturbar o sono do bebé, desde problemas relacionados com a saúde como uma crise de cólicas, uma otite, tosse ou simplesmente o bebé não ter sono por ter dormido muito de dia (ter as horas de sono trocadas, como vulgarmente se diz) e ficar acordado até tarde exigindo companhia, são entre muitos outros, factores perturbadores do sono infantil. Na fase em que os bebés são pequenos, mesmo recém-nascidos, há pequenos “truques” que podem ajudar os pais a “educarem” os seus bebés, para que adquiriram hábitos de sono saudáveis.

Alguns conselhos que ajudam a criar hábitos de sono ao bebé

Para que o sono do bebé não se torne num problema, é essencial que desde muito cedo os pais estabeleçam regras e hábitos de sono. Além disso, quanto mais cedo o bebé começar a dormir sozinho mais tempo os pais terão para descansar e darem atenção um ao outro, o que muitas vezes é um pouco esquecido nesta fase da vida, e que infelizmente, é frequente provocar maus resultados no relacionamento do casal.

O bebé, que está habituado a adormecer ao colo da mãe e com companhia necessita de aprender a adormecer sozinho. Esta transição, para conseguir que o bebé adormeça sozinho, leva algum tempo e nem sempre é muito fácil e pacífica de resolver.

Para incutir bons hábitos de sono no bebé, é importante criar rotinas na hora de ir para a cama para ajudar o bebé a associar a cama e a noite ao sono. A pouco e pouco e com alguma firmeza da parte dos pais, a criança vai mostrando cada vez menos resistência à hora de ir dormir.

Falar com o bebé, com uma voz calma e suave antes de o colocar no berço, acalma-o e ele adormece mais facilmente, depois de ouvir a voz tranquilizadora do pai ou da mãe, durante algum tempo.

Embalá-lo um pouco pode ser outra opção, mas esta muitas vezes também traz maus hábitos.

Se o bebé esteve muito activo durante o dia e está muito excitado para ir para a cama, o que os pais podem fazer é colocá-lo no porta-bebés e andarem com ele, durante um bom bocado, antes da hora de dormir. Estar junto a um dos pais e ser ligeiramente embalado antes de dormir vai facilitar o adormecer do bebé.

Obviamente que lentamente os pais deverão começar a abandonarem estes pequenos “truques” e à medida que vão sendo retirados, o bebé aprenderá bons hábitos de sono, e tanto os pais como ele poderão dormir noites descansadas.

Problemas de sono em crianças pequenas (Insónias)

Não são só os bebés de meses que têm problemas com o sono, estes distúrbios também se verificam nos mais crescidos.

Nas crianças pequenas os distúrbios do sono estão com frequência relacionados com a angústia da separação. É quando acorda à noite que a criança tem consciência de estar sozinha, fica aflita e chora, não consegue dormir.

Outra causa também muito importante, nesta fase, são as alterações na estrutura da família que submetem a criança a uma grande tensão. As crianças podem não verbalizar, mas sentem que alguma coisa não está bem.

Outro factor também bastante comum são os medos e os pesadelos “os sonhos maus”. Muitas vezes, as crianças têm dificuldade em adormecerem porque têm medo dos sonhos maus, é frequente acordarem a gritar porque estão a ver bichos, monstros e uma quantidade de figuras imaginárias que os aterrorizam.

Quando se deitam, muitas vezes fazem-no apavoradas com os sonhos maus que podem ter nessa noite. Estes sonhos podem estar relacionados com a intensidade como elas vivem as histórias que lhes são contadas nas escolas, nos livros infantis que têm ou até mesmo nos filmes para crianças. As crianças entregam-se e envolvem-se nas histórias como uma espécie de crença mágica. A realidade e a fantasia não estão totalmente diferenciadas nas suas mentes e é por isso que, mesmo os contos de fadas podem originar “sonhos maus” nas crianças. Inconscientemente, a criança vive como se fosse realidade, uma história ou alguma figura imaginária que a tenha impressionado.

Como podemos verificar, são muitos e diferentes os factores que podem estar na origem do distúrbio do sono da criança.

Com frequência os pais comentam, com alguma preocupação e estranheza, que o seu filho não dorme durante a noite e de dia também não tem sono.

Na verdade, a falta de sono em crianças nem sempre causa sonolência durante o dia, pelo contrário, a criança pode apresentar outros sintomas como o de hiperactividade, dificuldade de relacionamento, irritabilidade e agressividade. Em geral, estas crianças têm dificuldade de se concentrarem quando interagem com adultos e na escola também são frequentes os problemas de relacionamento, quer com os professores ou educadores, como com os colegas.

Quando o distúrbio do sono passa a ser frequente e não há nenhuma causa física evidente, os pais devem estar atentos e ver se há algum factor emocional que esteja a perturbar a estabilidade psíquica da criança.

A Ajuda da Homeopatia no Sono da Criança

A Homeopatia pode efectivamente resolver os problemas relacionados com os distúrbios de sono da criança quando eles existem realmente. Quando realmente há algum problema e a criança tem dificuldade em adormecer ou ter um sono descansado, são várias as reacções e comportamentos que se podem verificar.

Por exemplo:

• O sono agitado - A criança adormece e tem sonhos muito agitados que a fazem mexer muito, esperneia, chora a dormir, grita, geme, tanto está quieta como agitada, abana-se na cama, acorda e adormece…..
• A criança não consegue dormir mas está calma na cama, fica de olhos abertos, em silêncio e indiferente …….
• A criança tem medos e fobias, tem medo do escuro, diz que vê monstros, tem medo dos barulhos do vento, da chuva, das tempestades em geral……
• A criança não quer ir para a cama, é frequente acontecer entre os 2 e os 6 anos de idade, · O bebé luta contra o sono. Parece que está a adormecer e de repente abre o olho como se estivesse muito desperto. Só adormece depois de muito cansado de “lutar” contra a vontade dos pais.
• A criança acorda de noite, levanta-se, vai brincar e fazer actividades como se estivesse a meio do dia e não a meio da noite.
• Estes são, entre outros sintomas e reacções, que a criança que não dorme bem pode apresentar, e que são de extrema importância. para o homeopata poder prescrever o remédio mais apropriado. Por isso, é muito importante que os pais observem bem as reacções dos filhos, como reagem, a que hora do dia pioram os sintomas, para na consulta poderem proporcionar ao homeopata o maior número de informações, sobre os sintomas físicos e emocionais que a criança apresenta.

Na Matéria Médica Homeopática encontramos muitos medicamentos que podem ajudar a tratar as crianças com problemas de sono e com comportamentos alterados em consequência da falta de descanso necessário para o equilíbrio mental e emocional da criança, mas como acontece com qualquer outra patologia, o tratamento homeopático é sempre individual.

Todas as situações devem ser analisadas individualmente e o medicamento será sempre dado à semelhança da pessoa.

Manuela Morgado - Homeopata